Search
Home l medicastore.com
 

5 langkah utama mencegah pinggul retak pada orang tua

Retak pinggul kemungkinan terjadi sebagai dari komplikasi osteoporosis , suatu kondisi yang menyebabkan penipisan tulang. Retak pinggul adalah cedera parah yang dapat mengakibatkan banyak masalah. Mencegah patah tulang pinggul adalah langkah yang paling penting yang dapat Anda ambil. Pasien di atas usia 65 dan siapa saja yang mengalami osteoporosis yang signifikan harus mengambil lima langkah untuk mencegah patah tulang pinggul.

  1. Tetap Aktif

    Tidak tetap aktif adalah kesalahan terbesar yang dilakukan pasien berusia lanjut. MBanyak orang percaya bahwa mereka harus menjadi kurang aktif dengan bertambahnya usia mereka. Mereka merasa seolah-olah mereka tidak bisa aman berolahraga, dan menjadi lebih berdiam diri.

    Sayangnya, hal ini justru kebalikan dari apa yang perlu mereka lakukan. Olah raga angkat beban telah menunjukkan memiliki efek menguntungkan untuk mempertahankan tulang yang sehat. Selain itu, orang yang fit memiliki keseimbangan yang lebih baik dan kecil kemungkinannya untuk jatuh atau patah tulang.

    Selain mempertahankan kebugaran sangat penting, penting untuk latihan dengan aman . Kunjungi pusat olah raga atau terapis fisik untuk melihat apakah ada kelas yang ditawarkan khusus untuk orang berusia lanjut.

  2. Periksa Kepadatan Tulang

    Sebuah tes kepadatan tulang adalah tanpa rasa sakit, cara cepat untuk mengukur kepadatan tulang Anda dan menentukan apakah Anda mengalami osteoporosis . Orang yang mengalami osteoporosis, disebut juga mengalami tulang menipis, berada pada risiko lebih tinggi untuk retak tulang.

    Mengetahui kepadatan tulang Anda dapat membantu Anda dan dokter Anda menentukan apa langkah-langkah yang diperlukan untuk membantu meningkatkan kesehatan tulang Anda dan mencegah fraktur. Pasien dengan kepadatan tulang lebih rendah dapat menjalani pengobatan untuk membatasi kehilangan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.

  3. Periksa Keamanan Dalam Rumah

    Langkah-langkah sederhana bisa dilakukan untuk memastikan rumah adalah sebuah lingkungan yang aman. Lebih dari 60% dari jatuh menyebabkan patah tulang pada populasi lanjut usia terjadi di rumah. By taking a few simple steps , people can make the home a much safer environment. Dengan mengambil beberapa langkah sederhana , orang dapat membuat lingkungan rumah lebih aman.

    Sebuah survei tahun 1999 pada rumah oleh peneliti Universitas Yale menemukan masalah keamanan di sebagian besar rumah-rumah. Hampir 80% dari rumah-rumah orang tua memiliki barang yang membahayakan pada ruang keluarganya. Termasuk karpet, tumpukan buku, atau kabel. ODaerah lain yang menjadi perhatian adalah tangga, dapur, dan kamar mandi.

  4. Perhatikan Obat Yang Diminum

    Apakah Anda tahu apa obat yang kita pakai? Apakah Anda tahu untuk apa obat itu? ESetiap orang harus mampu menjawab dua pertanyaan sederhana tersebut. M Banyak obat memiliki efek samping yang dapat menimbulkan pusing dan pening.

    Dengan mengetahui obat-obatan Anda, dan tanda-tanda masalah dengan obat-obat ini, Anda dapat mengontrol kesehatan Anda. Beritahu dokter Anda jika Anda berpikir obat dapat menyebabkan efek samping yang dapat menyebabkan berjalan goyah, kehilangan keseimbangan, atau jatuh.

  5. Periksa Penglihatan

    Seiring dengan bertambahnya usia, kita akan menghadapi masalah seperti penglihatan buram, katarak, dan glaukoma. These problems can be easily screened by an eye doctor , and all people should have their vision regularly checked. Masalah ini dapat dengan mudah diketahui oleh seorang dokter spesialis mata dan semua orang harus memeriksa penglihatan mereka secara teratur.

    Banyak pasien yang lebih tua memiliki penglihatan yang buruk dan mungkin memakai lensa korektif. Tetapi jika mereka tidak memeriksa secara teratur dengan dokter mata mereka, mereka mungkin tidak tahu jika penglihatan mereka telah memburuk. Mengobati penglihatan yang buruk merupakan langkah penting untuk menghindari jatuh.

Diterjemahkan dari http://orthopedics.about.com

 
« Prev  List All Artikel   
 

0 Comment

Isi Komentar

 
 
 
     
 
Ingin komentar & kirim informasi seputar osteoporosis jadilah member
 
   
   
 
Lupa Password ? Registrasi Sekarang
 
     
     
Jumlah Member : 88
Member online : 31
Jumlah Guest online
 
   

Artikel Utama

 
button Penyakit Osteoporosis
button Penyebab Osteoporosis dan Faktor Risiko Osteoporosis
button Terapi dan Pengobatan Osteoporosis
button Pilihan Obat Osteoporosis
button Pencegahan Osteoporosis
button Tanya jawab dengan dokter ahli osteoporosis
List Artikel
 
   

Artikel Tambahan

 
button 5 langkah utama mencegah pinggul retak pada orang tua
button Tes kepadatan massa tulang : untuk mengukur risiko osteoporosis
button Fitness dan kekuatan tulang
button Osteoporosis Bukan Hanya Karena Menopause
button Hindari jatuh pada orang tua
button Kebenaran Manfaat Suplemen Kalsium
button dr. Bambang Setiyohadi, Sp.PD, KR
button Prof. DR. dr. Ichramsjah A Rachman, Sp.OG (K)
button Osteoporosis bukan hanya milik kaum wanita, pria juga beresiko terkena osteoporosis
button Kurangi risiko patah tulang penderita osteoporosis
button Wanita muda sasaran osteoporosis
List Artikel
 
   

Komentar Terkini

 
Noe: Artikelnya sangat membantu
 
   
   

Kontributor Artikel

 
Nasandi 5 langkah utama mencegah pinggul retak pada orang tua
Nasandi Tes kepadatan massa tulang : untuk mengukur risiko osteoporosis
Nasandi Fitness dan kekuatan tulang
 
   
     
  designed & developed by medicastore.com